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「J」の叫び (ここは楽園なのか?それともゴルコダの丘なのか)

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カテゴリ:練習( 77 )

遠征合宿

先週末から大分県の別府溝部短期大学で合宿を行いました。


気候もよくサクラにかこまれて練習でした。環境をかえてやる気を起こさせる


まあ贅沢というか、甘やかしているというのか  自問自答しながらレンタカーを運転


していました。


今回は、地元の温泉を利用しましたが、風呂好きな私はローカルな感じで満悦でしたが


生徒はシャワーがないとか、お湯が熱いとか文句ばかりで、弁当・風呂・何でもケチをつけたがる


まるで嫁と姑の関係のようです。


福岡に着いたら学校の周辺は花見客でいっぱいで、学校の駐車場も外部だろうと思える


車が入っていました。花見の客が停めていったのか???



自宅に帰って女房の言うまま買い物の付き合いで荷物持ち


使われの身は公私ともきついです。
by banira_koikoi | 2013-03-25 10:10 | 練習

異例の土曜・日曜入れ替え

昨日は異例のOFF、生徒の留守なプールには平尾中学の生徒達22名が練習をしました。

中学生の元気ある態度に驚かされました。部活動の原点を見た感じです。


入試の選考会議のため部活には出れないので練習はOFFですが、日曜日に練習を

入れました。それも少し早めにスタートです。


九州CPは9:00競技かいしですからちょうどいいかと思っています。
by banira_koikoi | 2013-02-03 08:18 | 練習

感触

九州CPを目標にしてきているので、今回の県Jrでは少し距離を落とす程度ですが

選手達の表情は明るく頑張っています。昨年の秋からの練習が例年より仕上がりが早く

選手達自身が手ごたえを感じているのかも知れません。レース前でもナーバスなところも無く

前向きさを感じます。 空振りすることなく九州CPまで行ってほしいです。

高校生の場合、定期考査など大会とぶつかりJAPAN OPENも選手達は見送りたいと言っています。

JAPANを目標にあと数回挑戦したいようです。
by banira_koikoi | 2013-01-24 08:21 | 練習

悪い癖

 一昨日のブログに生徒の頑張りを褒めたのに、昨日の夕方がっかりする出来事がありました。

朝練習後、給水していたため午後の練習の頃には少し水温が下がってしまいました。

 コース会議があったため練習開始から小一時間ほどしてプールに行くと全員水から上がっていました。

泳ぎたくないオーラがプンプン046.gif

水温計を観ても泳げない水温ではありません、換気扇の影響で室温が低いのでよけいに思ったのでしょう

しかし、秋の末広杯の頃はOUTのプールで泳いでいる選手はこんなものではないので、激を飛ばしました

031.gifボイラーは点火していますので大丈夫ですし、雨風が吹いているわけでもありません。057.gif

 少し普段と違うとやりたくないモードにスイッチが入る、うちの悪い癖が再び出てしまいました。

がっかりでした   引き止めたり 頑張ろうとするタフな精神力を発揮できない集団でした。


 ここが諸悪の根源  強いリーダーシップを発揮して欲しいです。047.gif
by banira_koikoi | 2013-01-17 19:40 | 練習

ネジ

年末年始にかけ大きく体調を崩す生徒も無く、大会の時期に突入します。

結果がよければいいのですが、今日の練習でも和やかさがあっていいのですが

適度の緊張と集中といった面では心配です。


明日のあさしっかりネジを締めようと思います。
by banira_koikoi | 2013-01-12 11:37 | 練習

底を尽いてしまうかも

休み明けから練習再開の昨日は、選手の体の切れが悪くタイムも全く良くなく気持ちから

来るものと指導しました。今日は少し浮上しているようでしたが、まだまだ甘い感じがしました。


試合前のところで、練習量や練習強度の強い延べ時間が薄いにも関わらず、出し切れていない

ピークが一瞬のような練習の仕方で注意しました。


これだと冬季の終了まで泳ぎこみの効果が底を尽いてしまいます。

言い聞かせて理解・理解して実行まで、まだまだ口をすっぱくなるまで言い続けなければなりません。
by banira_koikoi | 2013-01-09 19:02 | 練習

がんばり

三潴高校との練習の二日目、徐々に体も慣れてきて動きも良くなって来ました。

鹿屋で泳いだメニューをやらしていますが、短水路ですからサイクルも少し変更しています。

長水路で泳げたメニューですから軽がると泳げるようで、少し楽をしている感じです。

大学生の先頭が高校生に追いつくことのストレスから開放され、福岡モードに陥らないように

しどうしています。

午前は200*15  
          A 2’30  2’25  2’20   徳重が自ら志願
          B 2’35  2’30  2’25   小川が頑張っていました

午後は100*24    SET DES
            1’30   2’   2’30
                              徳重も積極的にがんばりました。朝の疲れか5”前後
                              萱島はLast Set 3”~2”
                              小川はFrで5”  BackはLast 7”
                              吉積はIMで泳ぎましたが Brも好調 Frは7”
                              蓑手はFrが10”  Br21”

 鹿屋のメニューの課題を理解し挑戦しているようです。


 正月の合宿では食堂が営業していないので、昼は弁当で夕食は外食です。

今回は14人なので何とかなっていますが、店探しに頭を痛めています。

昨日がジョイフルが満員だったので急遽「浜かつ」 今日は「牧のうどん」でした

生徒の方は気分転換になっているようですが、引率する側はたいへんです。

 メニューは統一しましたが、今日のうどんは麺の固さが選べたことが混乱の原因でした。

生徒のやり取りを交通整理したりで、周りの人たちもジロジロ見られます。

恥ずかしいです。            
by banira_koikoi | 2013-01-04 23:06 | 練習

最後の山場

大学生との最後の練習となりました。大学生は明日がOFFのためか頑張りがみられました。

今日のメインは
  
 100*24  1t~ 8t 1’30   8t目 E at   
          9t~16t  2’   8t目 E +1
17t~24t 2'30 7t目 E la

 二日前に行った時も頑張っていましたが、3SET目の途中には撃沈している選手もいました。
 
 今日はSET DES
上手くDESが出来ていたためか順調にタイムが上がる選手がいました。

 萱島 1S 1’13~  2S 1’10~  3S 1’05  Last  1’01”9
 徳重 1S 1’09~  2S 1’08~  3S 1’06  Last  1’04”
 小川 1S 1’10~  2S 1’08~  3S 1’06  Last  1’05”
 山岸 1S 1’13~  2S 1’10~  3S 1’08  Last  1’07”
 吉積 1S 1’13~  2S 1’10~  3S 1’08  Last  1’08”

午前中に頑張りすぎた選手は残念ながら午後はきつそうでしたが、みんなよく頑張っています。
 
by banira_koikoi | 2012-12-29 18:49 | 練習

休み明け

昨日の午後は練習をOFFにして休息をとりました。

気分的にも少々滅入っているようなのでコンビに許可しました。

合宿ではコンビニ禁止が通常ですが、この頃自宅から菓子を持ち込んで

合宿に入っているようです。昨日までお世話になった大隅少年自然の家を

退所するときのゴミは持ち帰りなんですが、1年生の菓子類の持込が多かったようです。

鹿屋の学生のスレンダーな姿と見比べると、練習量と記録に対する熱意の量だけでは無く

私生活の中まで入り込んだものがあるのだろうと感じました。


明日解散する時に体重の測定をして、年明けの体重の増加許容範囲を決めます。

掟破りは練習追加です。
by banira_koikoi | 2012-12-29 09:33 | 練習

週明け

朝練習から始まりました。休み明けなので心身共にリフレッシュしたのでしょう

今朝の朝練は泳ぎにキレがありました。もう冬休みモードです、きつい練習にも

頑張れると思いますが今更風邪などで休まないでほしいものです。
by banira_koikoi | 2012-12-17 12:44 | 練習