「J」の叫び (ここは楽園なのか?それともゴルコダの丘なのか)

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2011年 03月 05日 ( 1 )

しっかり

  今日の練習はランサーキットから始まり、メディシンボールへと展開しました。

昨日のウエイトから腕はかなりきつかったと思います。

スイムは少し抑え気味のメニューでしたがぐいぐい攻めさせました。

昨日から泳ぐ時に呼びかけているポイントがあります。腕と脚だけ動かすのでは

効率よく進まない、当然姿勢も正しくキープするのは当然。もうひとつポイントが

あってメインスイムの前に言い続けようと思っています。


韓国ドラマの挿入歌です「約束」いい曲です


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by banira_koikoi | 2011-03-05 11:53 | 練習